завтрак. part 1

Хэй, всем привет!
И да, это первый пост в моем новом блоге (ура).
В блоге будет рассказываться обычная жизнь подростка нашего поколения.

Но сегодня мне безумно захотелось написать о невероятной вещицы... Под названием смузи. Ох, да, это обычный смузи, но дело в том, что я научилась делать просто невероятный смузи. И, конечно, спасибо Джейми Оливеру (погуглите, если без понятия кто это).

Рецепт приготовления смузи от Джейми:

Вам потребуется:
- молоко
- питьевой йогурт на ваш выбор
- лайм
- манго (но вы можете без проблем заменить)
- овсяные хлопья
- орешки

Дело в том, что это очень просто делать и, плюс, безумно вкусно!
Для школьника это идеальный вариант. Во-первых, занимает приготовление 5 минут, во-вторых, питательно.

Итак, кладем в блендер манго. Наливаем туда полстакана йогурта, и полстакана молока. Бросаем горстку орешков (на ваш выбор, но я люблю кедровые), горсть овсяных хлопьев. Отрезаем половинку лайма и выдавливаем сок в полученную смесь. Дальше накрываем крышкой и включаем блендер. Буквально через минуту у вас получится умопомрачительный смузи.

Вкусный и здоровый завтрак готов :)

- ваша Lesya

xx